Head-High vs. Body-High: Warum Cannabis nicht gleich Cannabis ist

Das Body-High verdeutlicht, dass Cannabis nicht mehr längst nur ein Rauschmittel ist, sondern je nach Wirkstoffprofil gezielt als hilfreiches Medikament eingesetzt werden kann. Für Patient:innen ist die beruhigende Wirkung von Cannabis ein nützliches Hilfsmittel gegen Schlafstörungen oder Schmerzen.

Charakteristische Effekte des Body-Highs:

• intensive Muskelentspannung
• Gefühl der Schwere oder des „Versinkens“
• ausgeprägte Müdigkeit und Schlafförderung
• Schmerzlinderung und Appetitsteigerung
• Mögliche Nebenwirkungen: Schwindel, Übelkeit, starkes Erschöpfungsgefühl

Sativa vs. Indica: Warum diese Begriffe oft in die Irre führen

Wer vom Head-High oder Body-High spricht, denkt vielleicht auch mit an die klassischen Kategorien Sativa und Indica. Traditionell galt: Sativa steht für ein eher geistiges High mit Euphorie, Gedankenfluss und gesteigerter Sprache, während Indica für körperliche Ruhe und Schwere im Körper verantwortlich sein soll. Diese Begriffe sind auch heute noch nach wie vor im Umlauf, wenn es um Marihuana, Haschisch oder die Hanfpflanze geht.

„Sativa wird immer noch generell mit einer aktivierenden und Indica mit einer beruhigenden Wirkung assoziiert – nach der alten Eselsbrücke: ‚Indica in the couch‘. Mit der Fülle an heutigen Cannabis-Kultivaren sagen Herkunft und Wuchsform aber kaum noch etwas über die tatsächliche Wirkung aus. Wir brauchen einen neuen Ansatz, der die chemische Signatur der Pflanze in den Vordergrund stellt.“

(Dr. Nadine Herwig, Biochemikerin und Leiterin der Grünhorn Academy)

Wissenschaftlich betrachtet ist diese Einteilung allerdings längst überholt. Die Cannabispflanze zeigt eine enorme Vielfalt an Wirkungen, die sich nicht allein durch die Zugehörigkeit zu Sativa oder Indica erklären lassen. Der eigentliche Unterschied beim Cannabiskonsum entsteht durch das Zusammenspiel der Cannabinoide (besonders THC und CBD) sowie durch Terpene. Zwei äußerlich ähnliche Pflanzen können daher ganz unterschiedliche Effekte haben: die eine löst ein klares, aktivierendes Head-High aus, die andere ein tief entspannendes Body-High.

Statt sich also auf vereinfachte Begriffe zu verlassen, lohnt sich die genauere Betrachtung des Wirkstoffprofils einer Sorte. Nur so wird verständlich, warum Cannabis eben nicht gleich Cannabis ist – und warum Head-High und Body-High heute vielleicht passendere Beschreibungen für die Cannabis-Wirkung sind als die veraltete Trennung in Sativa und Indica.

Konsumformen und ihre Rolle für die Cannabis-Wirkung

Wie Cannabis letztlich wirkt, lässt sich nicht auf einen einzigen Faktor zurückführen. Entscheidend ist nicht nur, welche Cannabinoide und Terpene in der Pflanze enthalten sind, sondern auch, wie der Körper sie aufnimmt und verarbeitet. Während das Wirkstoffprofil also maßgeblich bestimmt, ob die Wirkung eher geistig oder körperlich spürbar ist, legt die Konsumform fest, mit welcher Geschwindigkeit und in welcher Intensität sich das High entfaltet.

Ein klassisches Beispiel ist das Rauchen eines Joints: Durch die schnelle Aufnahme des Wirkstoffs THC über die Lunge tritt der Rausch fast unmittelbar ein. Konsumierende spüren meist nach wenigen Zügen ein High, das zwar intensiv, aber vergleichsweise kurzanhaltend ist.

• Joint / Rauchen: schneller Wirkungseintritt, intensives High, eher kürzere Dauer

Ganz anders verläuft die Einnahme über Essen, etwa in Form von Keksen oder anderen mit Cannabis versetzten Lebensmitteln. Hier muss der Wirkstoff erst über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen und in der Leber umgewandelt werden, bevor er an Cannabinoid-Rezeptoren andockt. Die Folge: Das High setzt deutlich langsamer ein, ist dafür aber meist intensiver und hält wesentlich länger an. Viele Konsumierende berichten in diesem Zusammenhang von stärkeren körperlichen Effekten, aber auch von Nebenwirkungen wie Denkstörungen, Gedächtnisproblemen oder einer schwer einzuschätzenden Dauer des Rauschs – insbesondere, wenn die eingenommene Menge an Cannabis schwer kontrollierbar ist.

• Essen: später Wirkungseintritt, starke körperliche Effekte, lange Dauer, schwerer einzuschätzen

Dieser Unterschied zeigt: Die Konsumform entscheidet nicht allein über Head-High oder Body-High, wohl aber über Tempo, Intensität und Dauer der Cannabis-Wirkung. Wer sich damit auseinandersetzt, versteht besser, warum die gleiche Pflanze bei unterschiedlicher Einnahme völlig verschiedene Erfahrungen auslösen kann.

Individuelle Faktoren: Warum die Wirkung und das "High sein" so unterschiedlich sind

Dass Cannabis nicht bei allen gleich wirkt, liegt vor allem an den individuellen Voraussetzungen. Neben der konsumierten Menge spielen der THC- und CBD-Gehalt sowie das Zusammenspiel der Cannabinoide eine Rolle. Während hohe THC-Werte eher ein starkes High begünstigen, kann ein höherer CBD-Anteil den Effekt abmildern und beruhigend wirken. Welche Seite – Kopf oder Körper – stärker in den Vordergrund tritt, ist daher immer das Ergebnis dieser Mischung in Verbindung mit der persönlichen Empfindlichkeit.

Ebenso entscheidend ist das körpereigene Endocannabinoid-System. Die Rezeptoren im Körper, an die die Cannabinoide andocken, sind bei jedem Menschen unterschiedlich aktiv. Manche reagieren schon auf kleine Mengen, während andere selbst nach wiederholtem Cannabiskonsum weniger Veränderungen spüren. Auch die persönliche Verfassung, wie etwa Stress, Abgeschlagenheit oder die Stimmung, kann die Intensität des Rauschs und das Gefühl, high zu sein, maßgeblich prägen.

Diese individuellen Faktoren beeinflussen das High:

• Cannabinoid-Verhältnis: Das Verhältnis von THC (intensivierend) zu CBD (abmildernd, beruhigend).
• Terpen-Profil: Die spezifische Zusammensetzung der sekundären Pflanzenstoffe (z.B. Myrcen für das Body-High).
• Dosis und Toleranz: Die eingenommene Menge und die individuelle Gewöhnung an Cannabis.
• Endocannabinoid-System: Die genetisch bedingte Aktivität der Cannabinoid-Rezeptoren.
• Persönliche Verfassung: Aktuelle Stimmung, Stresslevel und körperliche Kondition.

Medizinische Bedeutung des Cannabiskonsums: Mehr als nur ein Rauschmittel

Cannabis wird im Alltag immer noch oft vorrangig mit Drogen und dem Freizeitkonsum verbunden. Aber ein genauerer Vergleich zeigt, dass die Pflanze weit mehr kann: In der Medizin wird Cannabis gezielt eingesetzt, um Beschwerden zu lindern. Dazu zählen beispielsweise die Appetitförderung bei Krebspatient:innen, die Linderung chronischer Schmerzen oder die Förderung von Entspannung bei Schlafproblemen.

Der Unterschied zum reinen „Kiffen“ liegt in der kontrollierten Einnahme: Wirkstoffe wie THC oder CBD werden in einer festgelegten Menge verabreicht und ihre Wirkung genau dokumentiert. So lässt sich besser einschätzen, ob das High eher kopf- oder doch körperlastig ist, und welche Folgen für die Patient:innen entstehen.

Wichtig bleibt dabei die fundierte Beratung durch Ärzt:innen. Sie können Chancen und Nebenwirkungen abwägen und individuell beurteilen, ob Cannabis bei einer bestimmten Erkrankung sinnvoll sein könnte. Denn auch im medizinischen Kontext gilt: Die Wirkung hängt von den vorhandenen Cannabinoiden, der Dosierung und den individuellen Voraussetzungen der konsumierenden Person ab.

Fazit: High ist nicht gleich High

Ob gedankliche Glücksgefühle oder tiefe körperliche Entspannung – Head-High und Body-High beschreiben zwei Seiten derselben Pflanze. Welche Wirkung überwiegt, hängt von vielen Faktoren ab: vom Verhältnis der Cannabinoide wie THC und CBD, von Terpenen, von der Konsumform und nicht zuletzt von der individuellen Verfassung der Konsument:innen.

Head-High vs. Body-High im Überblick:

Dr. Nadine Herwig fasst zusammen: „Cannabis ist kein einfaches Rauschmittel. Es ist ein komplexes, phytopharmazeutisches Werkzeug, dessen therapeutisches Potenzial wir erst verstehen, wenn wir die chemische Signatur jeder Sorte – von Cannabinoid bis Terpen – ins Zentrum unserer Betrachtung stellen.“

Für die medizinische Nutzung bedeutet das: Cannabis ist ein komplexes Werkzeug, das – bei ärztlicher Begleitung – gezielt zur Linderung von Schmerzen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen eingesetzt werden kann.

^{Disclaimer: Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information. Er ersetzt keine medizinische Beratung. Wer Cannabis konsumiert oder als Medikament einsetzen möchte, sollte sich unbedingt individuell ärztlich beraten lassen und die geltenden Gesetze beachten.}