Beruhigende Effekte der Terpene - Fenchol Bisabolol Camphen | GH Academy
Beruhigende Eigenschaften der Terpene Key Facts
- Beruhigende Eigenschaften der Terpene zielen vor allem auf eine emotionale und mentale Beruhigung ab.
- Fenchol zeigt zudem entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften.
- Das von der Kamille bekannte Bisabolol, wird aufgrund seiner hautberuhigenden und anti-entzündlichen Eigenschaften bereits häufig in der Kosmetik- und Hautpflegeindustrie aber etwa auch in der Mundhygiene eingesetzt.
- Camphen vermittelt ebenso schmerzlindernde und entzündungshemmende Effekte und kann neben der bekannten topischen Anwendung möglicherweise auch systemisch wirken.
Terpene können unterschiedliche pharmakologische Wirkung haben. Im folgenden Beitrag soll es um beruhigende Eigenschaften der Terpene gehen.
Die Begriffe „beruhigend“ und „entspannend“ sind von ihrer Bedeutung her sehr ähnlich, werden auch häufig synonym verwendet. Entspannende Eigenschaften zielen vor allem darauf ab, Spannungen abzubauen, Muskeln zu lockern, Stress zu reduzieren und eine allgemeine Wohlfühlstimmung zu fördern.
Beruhigend bezieht sich auf etwas, das dazu beiträgt, Geist und Emotionen zu beruhigen oder zu stabilisieren. Beruhigende Mittel oder Aktivitäten können dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren, die Nerven zu beruhigen und ein Gefühl der Ruhe zu fördern.
Der Unterschied zwischen den beiden Begriffen liegt also hauptsächlich in ihrer Betonung: Während „entspannend“ sich auf die körperliche Entspannung konzentriert, zielt „beruhigend“ eher auf die emotionale und mentale Beruhigung ab.
Vertreter dieser Terpengruppe sind im Allgemeinen in geringeren Konzentrationen vorhanden und zählen nicht zu den Hauptkomponenten. Nichtsdestotrotz kann ihre Anwesenheit und somit auch ihre Wirkung dank des Entourage-Effektes durchaus entscheidend sein. Neben dem α-Terpineol und dem β-Farnesen gibt es noch drei weitere Terpene mit beruhigenden Eigenschaften, um die es jetzt etwas genauer gehen soll.
Terpen Fenchol
Wie der Name schon sagt, ist dieses Terpen natürlich vor allem in Fenchel, aber auch in Basilikum, Estragon und verschiedenen Zitrusfrüchten enthalten. Es hat einen charakteristischen frischen, minzigen Duft und wird oft in der Aromatherapie und Parfümerie verwendet. Fenchol wird auch in der Lebensmittel- und Getränkeindustrie als Aromastoff eingesetzt und trägt zum charakteristischen Geschmack und Duft vieler Lebensmittel bei, insbesondere von Kräutern und Gewürzen.
In der Naturheilkunde wird Fenchol für seine beruhigenden, entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften geschätzt. Zudem kann es einen positiven Effekt auf das Nervensystem verbunden mit der Förderung von mentaler Klarheit, ausüben. Dem ein oder anderem ist möglicherweise auch sein Einfluss auf die Magen-Darm-Tätigkeit bekannt.
Die Studienlage zu Fenchol ist noch sehr gering. Die meisten seiner Wirkungen sind überlieferte Erfahrungen im Rahmen der Naturheilkunde. Nichtsdestotrotz gibt es eine Studie von 2013, in der die antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften von Fenchol neben Linalool und anderen Terpenen gezeigt wurden1.
Terpen Bisabolol
Das Bisabolol ist einem vermutlich unwissender Weise bereits öfter begegnet – und zwar in Kamillenblüten. Bisabolol zeigt beruhigende, entzündungshemmende und hautpflegende Eigenschaften. Zusammen mit dem charakteristischen warmen, süßen und blumigen Aroma, das an Honig, Äpfel und Kamille erinnert, macht es Bisabolol zu einer häufig in der Kosmetik- und Hautpflegeindustrie verwendeten Terpen. Es ist besonders bekannt für seine Verwendung in Produkten für empfindliche Haut, da es dazu beitragen kann, Reizungen zu lindern und die Haut zu beruhigen.
Zusätzlich zur Hautpflege wird Bisabolol auch in einigen medizinischen Anwendungen genutzt, beispielsweise in der Zahnmedizin als Zusatz zu Mundspülungen. Auch in der Inhaltsangabe von Zahnpasta ist manchmal Bisabolol zu finden.
Bisabolol zeigte im Tierversuch schützende Effekte bei Nervenzellen2. Dabei reduziert es den oxidativen Stress und mindert so neuro-entzündliche Prozesse und könnte auf diese Art und Weise das Voranschreiten der Parkinson-Erkrankung verlangsamen.
Es gibt eine weitere interessante Untersuchung an Leukämie-Zellen3. Nachdem Forscher festgestellt hatten, dass Bisabolol aus Pflanzen ins Zellgewebe gelangen und dort den Zelltod fördert, untersuchten sie die Wirkung von Bisabolol in Leukämie-Zellen. Dabei beobachteten sie, dass das Terpen direkt die Zellen angreift und so den programmierten Zelltod der Krebszellen verursacht.
Terpen Camphen
Camphen ist ebenso ein eher seltenes Terpen, dass meist nur in geringen Konzentrationen in Cannabis vorkommt. Darüber hinaus findet man Camphen beispielsweise in Eukalyptus und Rosmarin. Es hat ein krautig-erdiges Aroma, welches zum Teil auch als moschusartig nach Tannennadeln und feuchter Erde riechend beschrieben wird.
Camphen besitzt entzündungshemmende, analgetische und antivirale Eigenschaften. In der traditionellen Medizin wurde es zur Behandlung von Infektionen mit Bakterien und Pilzen verwendet, wo es ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Ekzeme, Schuppenflechte und weitere Hauterkrankungen darstellt. Camphen ist auch in verschiedenen Duftstoffen, Salben und topischen Cremes enthalten. Insbesondere der Wirkstoff Campher ist als Mittel gegen Muskel- und Gelenkschmerzen inzwischen etabliert.
Neue Erkenntnisse aus der Forschung legen nahe, dass Camphen eine besondere Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut spielen könnte, was das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren kann. Eine im Jahr 2011 veröffentlichte Studie zeigte die Fähigkeit dieses Terpens, die beiden Hauptursachen für Herzerkrankungen, darunter Schlaganfall und Herzinfarkt, einzudämmen4.
Disclaimer:
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Quellen:
1 Guleria S, Tiku AK, Koul A, Gupta S, Singh G, Razdan VK. Antioxidant and antimicrobial properties of the essential oil and extracts of Zanthoxylum alatum grown in north-western Himalaya. Scientific World Journal. 2013 May 28;2013:790580.2 Javed, H., Meeran, M. F. N., Azimullah, S., Bader Eddin, L., Dwivedi, V. D., Jha, N. K., & Ojha, S. (2020). α-Bisabolol, a Dietary Bioactive Phytochemical Attenuates Dopaminergic Neurodegeneration through Modulation of Oxidative Stress, Neuroinflammation and Apoptosis in Rotenone-Induced Rat Model of Parkinson's disease. Biomolecules, 10(10), 1421.
3 Cavalieri, E., Rigo, A., Bonifacio, M., Carcereri de Prati, A., Guardalben, E., Bergamini, C., Fato, R., Pizzolo, G., Suzuki, H., & Vinante, F. (2011). Pro-apoptotic activity of α-bisabolol in preclinical models of primary human acute leukemia cells. Journal of translational medicine, 9, 45.
4 Vallianou I, Peroulis N, Pantazis P, Hadzopoulou-Cladaras M. Camphene, a plant-derived monoterpene, reduces plasma cholesterol and triglycerides in hyperlipidemic rats independently of HMG-CoA reductase activity. PLoS One. 2011;6(11):e20516.
